Styrkelyftning för att bli stark

Jag vill bara säga att jag älskar tyngdlyftning, styrkelyft och styrketräning. Olympiskalyften är svåra att utföra, de är komplexa och man bör verkligen utföra de så ofta man kan. Målet om du skall börja med styrketräning skall ju vara att bli starkare, att öka i styrka och ge järnet så fort du har möjlighet att träna. I denna post kommer jag att posta lite videos för dig som antingen funderar på att börja i tyngdlyftning/styrkelyft eller som redan tränar men vill ha ännu mer motivation till nästa pass! Ge järnet och variera din träning så kommer du att komma upp till de vikter som du vill lyfta.

Information: Vad är tyngdlyftning

Till din proteinshake - dina ägg, kvarg, mjölkdryck - eller vad du nu har valt som mellanmål så har du här nedan lite information och inspirationsvideos för dig som är intresserad av styrketräna eller gillar att lyfta tungt.

Bänkpress - bild från styrkelyft video

Knäböj - bild från styrkelyft video

Marklyft - bild från styrkelyft video

Inspiration: Lyfta tungt

Här är en inspirations video för dig som antingen vill lyfta tung och bli lite peppad eller för dig som är för rädd för att lyfta tunga vikter på gymmet.