Styrkelyft och styrketräning

Styrkelyftning för att bli stark

Jag vill bara säga att jag älskar tyngdlyftning, styrkelyft och styrketräning. Olympiskalyften är svåra att utföra, de är komplexa och man bör verkligen utföra de så ofta man kan. Målet om du skall börja med styrketräning skall ju vara att bli starkare, att öka i styrka och ge järnet så fort du har möjlighet att träna. I denna post kommer jag att posta lite videos för dig som antingen funderar på att börja i tyngdlyftning/styrkelyft eller som redan tränar men vill ha ännu mer motivation till nästa pass! Ge järnet och variera din träning så kommer du att komma upp till de vikter som du vill lyfta.

Varför bygger jag inga muskler?

Anledningar till varför du inte bygger muskler

Tänker du ofta på att du vill ha fler, mer och större muskler? Tränar du jätte mycket, äter du mer än vad du behöver? Om du tränar för att bygga stora muskler så behöver du faktiskt göra mer än att träna mycket och äta mycket. Eller ja, det är en sanning med modifikation kanske. Det är en bra början, men det krävs så extremt mycket mer. För att du skall kunna nå din potential så kommer det att kräva att du åtminstonde följer samtliga regler nedan.

Guide för dig som vill, men inte lyckas bli en bodybuilder

Tränar du stenhårt men inte lyckas bygga muskler så gör du säkert en eller flera av följande misstag...